Чтобы развивать выносливость и гибкость, чувство баланса и силу, каждый из вас может отправиться в наш фитнес-центр, где для таких целей организована зона функционального тренинга. Под чутким руководством тренера вы будете выполнять силовые упражнения с применением специального спортивного инвентаря, а также посещать тренировки с сопротивлением.
Все посетители центра могут выполнять эффективные упражнения, направленные против гравитации, сопротивления и массы и предусматривающие развитие мышечной силы, выносливости, крепости духа и прочего.
Под руководством персонального тренера у вас будут проходить:
- Функциональные тренировки. Высокоинтенсивные уроки предусматривают такой комплекс упражнений как отжимания, поднятие туловища из положения лёжа с целью активизации всех групп мышц. Причем для большей эффективности можно задействовать амортизаторы, тяговые тренажеры и мячи.
- Интервальные тренировки. Уроки проходят с чередованием нагрузок и отдыха и периодически сменяют друг друга, развивая аэробную и анаэробную производительность.
- Непрерывные тренировки. Комплекс легких силовых упражнений, выполняемых на протяжении длительного периода времени, позволяет улучшить мышечную выносливость, аэробную производительность.
- TRX. Уроки TRX являются новой разработкой индустрии фитнеса. Данная высокоэффективная система упражнений с собственным весом предусматривает применение специальных тросов, петель и подвесных ремней, гарантирующих высокие результаты в процессе работы над своей фигурой.
Обращайтесь к персональным тренерам нашего центра, чтобы составить индивидуальную программу тренировок, раскрыть возможности своего организма, тренировать мышцы и совершенствоваться для занятий разными видами спорта.
Ставьте перед собой цель и достигайте ее вместе с нашими тренерами!
