Виды программ

slashФИТНЕС программыslash

Программы

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08.45
FITNESS LADY
Зал №1
!$
00.00
*** Анна
FITNESS LADYПродолжительность - 55 мин. Интенсивная жиросжигающая тренировка, направленная на проработку всех проблемных женских зон, ритмичная музыка, заряд бодрости и позитивного настроения
08.30
AYENGARA YOGA
ст.йоги
00.00
** Юлия Ч.
AYENGARA YOGAПродолжительность - 80 мин. Статичная йога терапия с использованием различного оборудования.
08.45
FITNESS LADY
ст.йоги
!$
00.00
*** Анна
FITNESS LADYПродолжительность - 55 мин. Интенсивная жиросжигающая тренировка, направленная на проработку всех проблемных женских зон, ритмичная музыка, заряд бодрости и позитивного настроения
08.30
AYENGARA YOGA
ст.йоги
00.00
** Юлия Ч.
AYENGARA YOGAПродолжительность - 80 мин. Статичная йога терапия с использованием различного оборудования.
09.00
ГИМНАСТИКА АНТИСТРЕСС
ст. йоги
зал №1
00.00
** Юлия К.
ГИМНАСТИКА АНТИСТРЕСС Продолжительность - 50 мин. На занятиях выполняется комплекс простых упражнений оздоровительной гимнастики в сочетании с основными техниками дыхания для нейтрализации стресса и возвращения чувства радости.
09.00
TOTAL BODY
Зал №1
00.00
** Анна
TOTAL BODY50 минут Комплексная высокоинтенсивная силовая тренировка с чередованием различных режимов работы, воздействующая на все группы мышц.
09.00
TABATA
зал № 1
00.00
** Наталья
TABATAПродолжительность - 50 мин. Интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество упражнений.
09.00
PILATES
за №1
00.00
* Евгения
PILATESПродолжительность - 50 мин. Пластическая гимнастика укрепляющая внутримышечный корсет.
09.00
STRETCH
ст. йоги
00.00
* Валерия
STRETCH Продолжительность - 50 мин
09.00
ГИМНАСТИКА АНТИСТРЕСС
ст. йоги
зал №1
00.00
* Крот Ю.
ГИМНАСТИКА АНТИСТРЕСС Продолжительность - 50 мин. На занятиях выполняется комплекс простых упражнений оздоровительной гимнастики в сочетании с основными техниками дыхания для нейтрализации стресса и возвращения чувства радости.
09.00
FLY YOGA
ст.йоги
$!
00.00
** Юлия Ч.
FLY YOGA Продолжительность - 50 мин. Практика йоги с использованием «гамака», который позволяет приподнять тело частично, либо полностью над полом Cтатико-динамическая практика асан йоги, интенсивная растяжка, акробатические перевороты, йогатерапевтическое воздействие на опорно-двигательный аппарат, нервную систему и кровообращение. В дополнение ко всему, гамак — прекрасный антидепрессант, помогающий разгрузить тело и ум, переворачивающий мир «с ног на голову», освобождающий от ментальных и психоэмоциональных проблем.
09.00
ГИБКОЕ ТЕЛО
Зал №1
!$
00.00
** Ольга Г.
ГИБКОЕ ТЕЛО 55 мин. Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Подходит как для женщин, так и для мужчин при любом уровне подготовленности.
09.00
ЦИГУН
ст. йоги
!$
00.00
* Евгения
ЦИГУНПродолжительность - 55 мин. Специальный урок, укрепляющий внутримышечный корсет. Основное внимание уделяется мышцам спины и позвоночнику.
10.00
ABS+STRETCH
зал № 1
00.00
Наталья
ABS+STRETCH Продолжительность - 50 мин. Тренировка на проработку мышц пресса и спины в первой части урока и растяжка во второй части.
10.00
DANCE EXOTIC
Зал №1
00.00
** Елена
!$
DANCE EXOTIC Продолжительность - 55 мин. Танец на пилоне, сочетающий элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Разновидностью является POLE EXOTIC - сексуальный и пластичный танец вокруг пилона и на партере с добавлением круток и трюков на пилоне.
10.00
PILATES
ст.йоги
00.00
* Евгения
PILATESПродолжительность - 50 мин. Пластическая гимнастика укрепляющая внутримышечный корсет.
10.00
LFK
зал №1
00.00
*Анна
LFKПродолжительность - 50 мин. Тренировка состоящая из физических упражнений к с лечебно-профилактическими целями. (Здоровая спина)
10.00
DANCE EXOTIC
Зал №1
00.00
** Елена
!$
DANCE EXOTIC Продолжительность - 55 мин. Танец на пилоне, сочетающий элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Разновидностью является POLE EXOTIC - сексуальный и пластичный танец вокруг пилона и на партере с добавлением круток и трюков на пилоне.
10.00
ABS+STRETCH
ст.йоги
00.00
** Наталья
ABS+STRETCH Продолжительность - 50 мин. Тренировка на проработку мышц пресса и спины в первой части урока и растяжка во второй части.
10.00
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Зал №1
00.00
* Юлия Ч.
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКАПродолжительность - 50 мин. Суставная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов тела. Выполнение упражнений гимнастики не требуют много времени, но при этом она очень эффективна.
10.00
LFK
ст.йоги
00.00
* Евгения
LFKПродолжительность - 50 мин. Тренировка состоящая из физических упражнений к с лечебно-профилактическими целями. (Здоровая спина)
10.00
YOGA THERAPY
ст.йоги
00.00
* Евгения
YOGA THERAPY Продолжительность - 50 мин. Это способ при помощи асан оказать воздействие не только на физическое тело (кости, мускулы и суставы), но и на физиологический уровень, воздействуя на внутренние органы, дыхательную и кровеносные системы
10.00
HOT FORMULA
Зал № 1
00.00
** Валерия
HOT FORMULA Продолжительность - 50 мин. Силовая тренировка с использованием мини штанг. Подходит всем, кто готов к серьёзной нагрузке.
10.00
Antigravity 9+
ст.йоги
00.00
** Юлия Ч.
!$
Antigravity 9+ Продолжительность - 50 мин. Практика йоги с использованием «гамака», который позволяет приподнять тело частично, либо полностью над полом Cтатико-динамическая практика асан йоги, интенсивная растяжка, акробатические перевороты, йогатерапевтическое воздействие на опорно-двигательный аппарат, нервную систему и кровообращение. В дополнение ко всему, гамак — прекрасный антидепрессант, помогающий разгрузить тело и ум, переворачивающий мир «с ног на голову», освобождающий от ментальных и психоэмоциональных проблем.
10.00
TABATA
зал № 1
00.00
*** Юлия К.
TABATAПродолжительность - 50 мин. Интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество упражнений.
10.00
TOTAL BODY
Зал №1
00.00
** Ольга Г.
TOTAL BODY50 мин. Комплексная высокоинтенсивная силовая тренировка с чередованием различных режимов работы, воздействующая на все группы мышц.
10.00
YOGA THERAPY
ст.йоги
00.00
* Евгения
YOGA THERAPY Продолжительность - 50 мин. Это способ при помощи асан оказать воздействие не только на физическое тело (кости, мускулы и суставы), но и на физиологический уровень, воздействуя на внутренние органы, дыхательную и кровеносные системы
11.00
Antigravity 9+
ст.йоги
00.00
** Юлия Ч.
!$
Antigravity 9+ Продолжительность - 50 мин. Практика йоги с использованием «гамака», который позволяет приподнять тело частично, либо полностью над полом Cтатико-динамическая практика асан йоги, интенсивная растяжка, акробатические перевороты, йогатерапевтическое воздействие на опорно-двигательный аппарат, нервную систему и кровообращение. В дополнение ко всему, гамак — прекрасный антидепрессант, помогающий разгрузить тело и ум, переворачивающий мир «с ног на голову», освобождающий от ментальных и психоэмоциональных проблем.
11.00
DANCE EXOTIC
зал №1
!$
00.00
** Елена Н.
DANCE EXOTIC Продолжительность - 55 мин. Танец на пилоне, сочетающий элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Разновидностью является POLE EXOTIC - сексуальный и пластичный танец вокруг пилона и на партере с добавлением круток и трюков на пилоне.
11.00
Zumba
зал №1
00.00
** Валерия
ZumbaПродолжительность - 50 мин
11.00
STRETCH
ст.йоги
00.00
** Юлия
STRETCH Продолжительность - 50 мин. Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Подходит как для женщин, так и для мужчин при любом уровне подготовленности.
11.00
PILATES
зал № 1
00.00
*Наталья
PILATESПродолжительность - 50 мин
11.00
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Зал № 1
00.00
* Ольга Г.
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКАПродолжительность - 50 мин. Суставная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов тела. Выполнение упражнений гимнастики не требуют много времени, но при этом она очень эффективна.
12.00
FITBALL
зал №1
00.00
** Ольга Г.
FITBALL Продолжительность — 55 мин. Класс с использованием мяча большого диаметра и балансировочной платформы, направленный на проработку всех групп мышц, развитие баланса и координации движений. Тренировка на мяче смягчает нагрузку на суставы и позвоночник, удерживая спину в правильном положении.
13.00
DANCE EXOTIC
зал №1
!$
00.00
** Ольга Г.
DANCE EXOTIC Продолжительность - 55 мин. Танец на пилоне, сочетающий элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Разновидностью является POLE EXOTIC - сексуальный и пластичный танец вокруг пилона и на партере с добавлением круток и трюков на пилоне.
17.00
DANCE EXOTIC
Зал №1
00.00
** Елена
!$
DANCE EXOTIC Продолжительность - 55 мин. Танец на пилоне, сочетающий элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Разновидностью является POLE EXOTIC - сексуальный и пластичный танец вокруг пилона и на партере с добавлением круток и трюков на пилоне.
17.00
DANCE EXOTIC
Зал №1
00.00
** Елена
!$
DANCE EXOTIC Продолжительность - 55 мин. Танец на пилоне, сочетающий элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Разновидностью является POLE EXOTIC - сексуальный и пластичный танец вокруг пилона и на партере с добавлением круток и трюков на пилоне.
18.00
ASHTANGA YOGA
ст. йоги
00.00
** Юлия Ч
ASHTANGA YOGAПродолжительность 80 мин. Это динамичная практика с определенной последовательностью асан, пранаям (дыхание) и концентрации внимания на объекте (дришти).
18.00
BUMS + ABL
зал №1
00.00
** Валерия
BUMS + ABLПродолжительность - 50 мин
18.00
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
ст. йоги
00.00
* Евгения Г.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКАПродолжительность - 50 мин. Система оздоровительной гимнастики, направленная на длительное сохранение физического здоровья и профилактику различных патологий путем увеличения подвижности суставов, эластичности связок и сухожилий, укрепления скелетных мышц и нормализации массы тела.
18.00
lADDY`S CLASS
зал №1
00.00
**Наталья К
lADDY`S CLASS Продолжительность - 50 мин
18.00
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
ст. йоги
00.00
* Евгения Г.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКАПродолжительность - 50 мин. Система оздоровительной гимнастики, направленная на длительное сохранение физического здоровья и профилактику различных патологий путем увеличения подвижности суставов, эластичности связок и сухожилий, укрепления скелетных мышц и нормализации массы тела.
18.00
UPPER BODY
ст. йоги
00.00
**Валерия
UPPER BODYПродолжительность - 50 мин
19.00
DANCE MIX
** Анна
00.00
Зал №1
DANCE MIXПродолжительность - 50 мин. Это современное танцевальное направление, которое включает в себя несколько танцевальных стилей vogue, twerk, hip-hop и другие.
19.00
SCULPT
Зал №1
00.00
** Анна
SCULPTПродолжительность - 50 мин. Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Подходит как для женщин, так и для мужчин при любом уровне подготовленности.
19.00
AERO YOGA
ст. йоги
00.00
Юлия Ч.
AERO YOGA50 мин. Практика йоги с использованием «гамака», который позволяет приподнять тело частично, либо полностью над полом.
19.00
ASHTANGA YOGA
ст. йоги
00.00
** Юлия X
ASHTANGA YOGAПродолжительность - 80 мин. Это динамичная практика с определенной последовательностью асан, пранаям (дыхание) и концентрации внимания на объекте (дришти).
19.00
HOT FORMULA
Зал №1
00.00
** Анна
HOT FORMULA Продолжительность - 50 мин. Силовая тренировка с использованием мини штанг. Подходит всем, кто готов к серьёзной нагрузке.
19.00
Восточные танцы
Ст. йоги
00.00
** Анастасия Ш.
Восточные танцы50 мин. Танцевальная тренировка под восточную музыку, которая помогает укрепить мышцы живота, бедер, ягодиц и рук, а также развивает пластику и грацию вашего тела, развивает чувство ритма. Благодаря уникальной технике танца, происходит массаж внутренних органов, что помогает улучшить женское здоровье.
19.00
INTERVAL
зал № 1
00.00
**Валерия
INTERVALПродолжительность - 50 мин. Чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок.
19.00
AERO YOGA
ст.йоги
00.00
Юлия Ч.
AERO YOGA50 мин. Практика йоги с использованием «гамака», который позволяет приподнять тело частично, либо полностью над полом.
20.00
ШПАГАТ В ГАМАКАХ
ст.йоги
00.00
** Юлия Ч.
!$
ШПАГАТ В ГАМАКАХ Продолжительность - 55 мин. Это сочетание классической растяжки и элементов йоги в гамаках. Это совершенно новое направление, которое позволит сделать тело гибким, сесть на все виды шпагатов, встать на мостик, подтянуть и укрепить мышцы. Упражнения проходят на коврике и в гамаке.
20.00
HOT FORMULA
Зал №1
00.00
Наталья
HOT FORMULA Продолжительность - 50 мин. Силовая тренировка с использованием мини штанг. Подходит всем, кто готов к серьёзной нагрузке.
20.00
STRETCH
ст.йоги
00.00
** Анна
STRETCH Продолжительность - 50 мин. Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Подходит как для женщин, так и для мужчин при любом уровне подготовленности.
20.00
STRETCH
ст. йоги
00.00
** Юлия Ч.
STRETCH 50 мин. Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Подходит как для женщин, так и для мужчин при любом уровне подготовленности.

Понедельник

  • FITNESS LADY
    08.45
  • ГИМНАСТИКА АНТИСТРЕСС
    09.00
  • ABS+STRETCH
    10.00
  • DANCE EXOTIC
    10.00
  • DANCE EXOTIC
    17.00
  • ASHTANGA YOGA
    18.00
  • DANCE MIX
    19.00
  • ШПАГАТ В ГАМАКАХ
    20.00
  • HOT FORMULA
    20.00

Вторник

  • AYENGARA YOGA
    08.30
  • TOTAL BODY
    09.00
  • PILATES
    10.00
  • LFK
    10.00
  • Antigravity 9+
    11.00
  • BUMS + ABL
    18.00
  • ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
    18.00
  • SCULPT
    19.00
  • AERO YOGA
    19.00
  • STRETCH
    20.00

Среда

  • FITNESS LADY
    08.45
  • TABATA
    09.00
  • DANCE EXOTIC
    10.00
  • ABS+STRETCH
    10.00
  • DANCE EXOTIC
    17.00
  • lADDY`S CLASS
    18.00
  • ASHTANGA YOGA
    19.00
  • HOT FORMULA
    19.00

Четверг

  • AYENGARA YOGA
    08.30
  • СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
    10.00
  • LFK
    10.00
  • DANCE EXOTIC
    11.00
  • ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
    18.00
  • UPPER BODY
    18.00
  • Восточные танцы
    19.00
  • INTERVAL
    19.00
  • STRETCH
    20.00

Пятница

  • PILATES
    09.00
  • STRETCH
    09.00
  • YOGA THERAPY
    10.00
  • HOT FORMULA
    10.00
  • AERO YOGA
    19.00

Суббота

  • ГИМНАСТИКА АНТИСТРЕСС
    09.00
  • FLY YOGA
    09.00
  • Antigravity 9+
    10.00
  • TABATA
    10.00
  • Zumba
    11.00
  • STRETCH
    11.00
  • PILATES
    11.00

Воскресенье

  • ГИБКОЕ ТЕЛО
    09.00
  • ЦИГУН
    09.00
  • TOTAL BODY
    10.00
  • YOGA THERAPY
    10.00
  • СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
    11.00
  • FITBALL
    12.00
  • DANCE EXOTIC
    13.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
Zumba
зал №1
00.00
** Валерия
ZumbaПродолжительность - 50 мин

Суббота

  • Zumba
    11.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
ЦИГУН
ст. йоги
!$
00.00
* Евгения
ЦИГУНПродолжительность - 55 мин. Специальный урок, укрепляющий внутримышечный корсет. Основное внимание уделяется мышцам спины и позвоночнику.

Воскресенье

  • ЦИГУН
    09.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
lADDY`S CLASS
зал №1
00.00
**Наталья К
lADDY`S CLASS Продолжительность - 50 мин

Среда

  • lADDY`S CLASS
    18.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
FLY YOGA
ст.йоги
$!
00.00
** Юлия Ч.
FLY YOGA Продолжительность - 50 мин. Практика йоги с использованием «гамака», который позволяет приподнять тело частично, либо полностью над полом Cтатико-динамическая практика асан йоги, интенсивная растяжка, акробатические перевороты, йогатерапевтическое воздействие на опорно-двигательный аппарат, нервную систему и кровообращение. В дополнение ко всему, гамак — прекрасный антидепрессант, помогающий разгрузить тело и ум, переворачивающий мир «с ног на голову», освобождающий от ментальных и психоэмоциональных проблем.

Суббота

  • FLY YOGA
    09.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
DANCE EXOTIC
Зал №1
00.00
** Елена
!$
DANCE EXOTIC Продолжительность - 55 мин. Танец на пилоне, сочетающий элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Разновидностью является POLE EXOTIC - сексуальный и пластичный танец вокруг пилона и на партере с добавлением круток и трюков на пилоне.
10.00
DANCE EXOTIC
Зал №1
00.00
** Елена
!$
DANCE EXOTIC Продолжительность - 55 мин. Танец на пилоне, сочетающий элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Разновидностью является POLE EXOTIC - сексуальный и пластичный танец вокруг пилона и на партере с добавлением круток и трюков на пилоне.
11.00
DANCE EXOTIC
зал №1
!$
00.00
** Елена Н.
DANCE EXOTIC Продолжительность - 55 мин. Танец на пилоне, сочетающий элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Разновидностью является POLE EXOTIC - сексуальный и пластичный танец вокруг пилона и на партере с добавлением круток и трюков на пилоне.
13.00
DANCE EXOTIC
зал №1
!$
00.00
** Ольга Г.
DANCE EXOTIC Продолжительность - 55 мин. Танец на пилоне, сочетающий элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Разновидностью является POLE EXOTIC - сексуальный и пластичный танец вокруг пилона и на партере с добавлением круток и трюков на пилоне.
17.00
DANCE EXOTIC
Зал №1
00.00
** Елена
!$
DANCE EXOTIC Продолжительность - 55 мин. Танец на пилоне, сочетающий элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Разновидностью является POLE EXOTIC - сексуальный и пластичный танец вокруг пилона и на партере с добавлением круток и трюков на пилоне.
17.00
DANCE EXOTIC
Зал №1
00.00
** Елена
!$
DANCE EXOTIC Продолжительность - 55 мин. Танец на пилоне, сочетающий элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Разновидностью является POLE EXOTIC - сексуальный и пластичный танец вокруг пилона и на партере с добавлением круток и трюков на пилоне.

Понедельник

  • DANCE EXOTIC
    10.00
  • DANCE EXOTIC
    17.00

Среда

  • DANCE EXOTIC
    10.00
  • DANCE EXOTIC
    17.00

Четверг

  • DANCE EXOTIC
    11.00

Воскресенье

  • DANCE EXOTIC
    13.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
ГИМНАСТИКА АНТИСТРЕСС
ст. йоги
зал №1
00.00
** Юлия К.
ГИМНАСТИКА АНТИСТРЕСС Продолжительность - 50 мин. На занятиях выполняется комплекс простых упражнений оздоровительной гимнастики в сочетании с основными техниками дыхания для нейтрализации стресса и возвращения чувства радости.
09.00
ГИМНАСТИКА АНТИСТРЕСС
ст. йоги
зал №1
00.00
* Крот Ю.
ГИМНАСТИКА АНТИСТРЕСС Продолжительность - 50 мин. На занятиях выполняется комплекс простых упражнений оздоровительной гимнастики в сочетании с основными техниками дыхания для нейтрализации стресса и возвращения чувства радости.

Понедельник

  • ГИМНАСТИКА АНТИСТРЕСС
    09.00

Суббота

  • ГИМНАСТИКА АНТИСТРЕСС
    09.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
ст. йоги
00.00
* Евгения Г.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКАПродолжительность - 50 мин. Система оздоровительной гимнастики, направленная на длительное сохранение физического здоровья и профилактику различных патологий путем увеличения подвижности суставов, эластичности связок и сухожилий, укрепления скелетных мышц и нормализации массы тела.
18.00
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
ст. йоги
00.00
* Евгения Г.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКАПродолжительность - 50 мин. Система оздоровительной гимнастики, направленная на длительное сохранение физического здоровья и профилактику различных патологий путем увеличения подвижности суставов, эластичности связок и сухожилий, укрепления скелетных мышц и нормализации массы тела.

Вторник

  • ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
    18.00

Четверг

  • ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
    18.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
AERO YOGA
ст. йоги
00.00
Юлия Ч.
AERO YOGA50 мин. Практика йоги с использованием «гамака», который позволяет приподнять тело частично, либо полностью над полом.
19.00
AERO YOGA
ст.йоги
00.00
Юлия Ч.
AERO YOGA50 мин. Практика йоги с использованием «гамака», который позволяет приподнять тело частично, либо полностью над полом.

Вторник

  • AERO YOGA
    19.00

Пятница

  • AERO YOGA
    19.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
YOGA THERAPY
ст.йоги
00.00
* Евгения
YOGA THERAPY Продолжительность - 50 мин. Это способ при помощи асан оказать воздействие не только на физическое тело (кости, мускулы и суставы), но и на физиологический уровень, воздействуя на внутренние органы, дыхательную и кровеносные системы
10.00
YOGA THERAPY
ст.йоги
00.00
* Евгения
YOGA THERAPY Продолжительность - 50 мин. Это способ при помощи асан оказать воздействие не только на физическое тело (кости, мускулы и суставы), но и на физиологический уровень, воздействуя на внутренние органы, дыхательную и кровеносные системы

Пятница

  • YOGA THERAPY
    10.00

Воскресенье

  • YOGA THERAPY
    10.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
TOTAL BODY
Зал №1
00.00
** Анна
TOTAL BODY50 минут Комплексная высокоинтенсивная силовая тренировка с чередованием различных режимов работы, воздействующая на все группы мышц.
10.00
TOTAL BODY
Зал №1
00.00
** Ольга Г.
TOTAL BODY50 мин. Комплексная высокоинтенсивная силовая тренировка с чередованием различных режимов работы, воздействующая на все группы мышц.

Вторник

  • TOTAL BODY
    09.00

Воскресенье

  • TOTAL BODY
    10.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Зал №1
00.00
* Юлия Ч.
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКАПродолжительность - 50 мин. Суставная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов тела. Выполнение упражнений гимнастики не требуют много времени, но при этом она очень эффективна.
11.00
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Зал № 1
00.00
* Ольга Г.
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКАПродолжительность - 50 мин. Суставная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов тела. Выполнение упражнений гимнастики не требуют много времени, но при этом она очень эффективна.

Четверг

  • СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
    10.00

Воскресенье

  • СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
    11.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
Восточные танцы
Ст. йоги
00.00
** Анастасия Ш.
Восточные танцы50 мин. Танцевальная тренировка под восточную музыку, которая помогает укрепить мышцы живота, бедер, ягодиц и рук, а также развивает пластику и грацию вашего тела, развивает чувство ритма. Благодаря уникальной технике танца, происходит массаж внутренних органов, что помогает улучшить женское здоровье.

Четверг

  • Восточные танцы
    19.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08.45
FITNESS LADY
Зал №1
!$
00.00
*** Анна
FITNESS LADYПродолжительность - 55 мин. Интенсивная жиросжигающая тренировка, направленная на проработку всех проблемных женских зон, ритмичная музыка, заряд бодрости и позитивного настроения
08.45
FITNESS LADY
ст.йоги
!$
00.00
*** Анна
FITNESS LADYПродолжительность - 55 мин. Интенсивная жиросжигающая тренировка, направленная на проработку всех проблемных женских зон, ритмичная музыка, заряд бодрости и позитивного настроения

Понедельник

  • FITNESS LADY
    08.45

Среда

  • FITNESS LADY
    08.45
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
ASHTANGA YOGA
ст. йоги
00.00
** Юлия Ч
ASHTANGA YOGAПродолжительность 80 мин. Это динамичная практика с определенной последовательностью асан, пранаям (дыхание) и концентрации внимания на объекте (дришти).
19.00
ASHTANGA YOGA
ст. йоги
00.00
** Юлия X
ASHTANGA YOGAПродолжительность - 80 мин. Это динамичная практика с определенной последовательностью асан, пранаям (дыхание) и концентрации внимания на объекте (дришти).

Понедельник

  • ASHTANGA YOGA
    18.00

Среда

  • ASHTANGA YOGA
    19.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
HOT FORMULA
Зал № 1
00.00
** Валерия
HOT FORMULA Продолжительность - 50 мин. Силовая тренировка с использованием мини штанг. Подходит всем, кто готов к серьёзной нагрузке.
19.00
HOT FORMULA
Зал №1
00.00
** Анна
HOT FORMULA Продолжительность - 50 мин. Силовая тренировка с использованием мини штанг. Подходит всем, кто готов к серьёзной нагрузке.
20.00
HOT FORMULA
Зал №1
00.00
Наталья
HOT FORMULA Продолжительность - 50 мин. Силовая тренировка с использованием мини штанг. Подходит всем, кто готов к серьёзной нагрузке.

Понедельник

  • HOT FORMULA
    20.00

Среда

  • HOT FORMULA
    19.00

Пятница

  • HOT FORMULA
    10.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08.30
AYENGARA YOGA
ст.йоги
00.00
** Юлия Ч.
AYENGARA YOGAПродолжительность - 80 мин. Статичная йога терапия с использованием различного оборудования.
08.30
AYENGARA YOGA
ст.йоги
00.00
** Юлия Ч.
AYENGARA YOGAПродолжительность - 80 мин. Статичная йога терапия с использованием различного оборудования.

Вторник

  • AYENGARA YOGA
    08.30

Четверг

  • AYENGARA YOGA
    08.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
PILATES
за №1
00.00
* Евгения
PILATESПродолжительность - 50 мин. Пластическая гимнастика укрепляющая внутримышечный корсет.
10.00
PILATES
ст.йоги
00.00
* Евгения
PILATESПродолжительность - 50 мин. Пластическая гимнастика укрепляющая внутримышечный корсет.
11.00
PILATES
зал № 1
00.00
*Наталья
PILATESПродолжительность - 50 мин

Вторник

  • PILATES
    10.00

Пятница

  • PILATES
    09.00

Суббота

  • PILATES
    11.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
LFK
зал №1
00.00
*Анна
LFKПродолжительность - 50 мин. Тренировка состоящая из физических упражнений к с лечебно-профилактическими целями. (Здоровая спина)
10.00
LFK
ст.йоги
00.00
* Евгения
LFKПродолжительность - 50 мин. Тренировка состоящая из физических упражнений к с лечебно-профилактическими целями. (Здоровая спина)

Вторник

  • LFK
    10.00

Четверг

  • LFK
    10.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
SCULPT
Зал №1
00.00
** Анна
SCULPTПродолжительность - 50 мин. Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Подходит как для женщин, так и для мужчин при любом уровне подготовленности.

Вторник

  • SCULPT
    19.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
ABS+STRETCH
зал № 1
00.00
Наталья
ABS+STRETCH Продолжительность - 50 мин. Тренировка на проработку мышц пресса и спины в первой части урока и растяжка во второй части.
10.00
ABS+STRETCH
ст.йоги
00.00
** Наталья
ABS+STRETCH Продолжительность - 50 мин. Тренировка на проработку мышц пресса и спины в первой части урока и растяжка во второй части.

Понедельник

  • ABS+STRETCH
    10.00

Среда

  • ABS+STRETCH
    10.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00
FITBALL
зал №1
00.00
** Ольга Г.
FITBALL Продолжительность — 55 мин. Класс с использованием мяча большого диаметра и балансировочной платформы, направленный на проработку всех групп мышц, развитие баланса и координации движений. Тренировка на мяче смягчает нагрузку на суставы и позвоночник, удерживая спину в правильном положении.

Воскресенье

  • FITBALL
    12.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
UPPER BODY
ст. йоги
00.00
**Валерия
UPPER BODYПродолжительность - 50 мин

Четверг

  • UPPER BODY
    18.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
ГИБКОЕ ТЕЛО
Зал №1
!$
00.00
** Ольга Г.
ГИБКОЕ ТЕЛО 55 мин. Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Подходит как для женщин, так и для мужчин при любом уровне подготовленности.

Воскресенье

  • ГИБКОЕ ТЕЛО
    09.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
INTERVAL
зал № 1
00.00
**Валерия
INTERVALПродолжительность - 50 мин. Чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок.

Четверг

  • INTERVAL
    19.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
STRETCH
ст. йоги
00.00
* Валерия
STRETCH Продолжительность - 50 мин
11.00
STRETCH
ст.йоги
00.00
** Юлия
STRETCH Продолжительность - 50 мин. Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Подходит как для женщин, так и для мужчин при любом уровне подготовленности.
20.00
STRETCH
ст.йоги
00.00
** Анна
STRETCH Продолжительность - 50 мин. Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Подходит как для женщин, так и для мужчин при любом уровне подготовленности.
20.00
STRETCH
ст. йоги
00.00
** Юлия Ч.
STRETCH 50 мин. Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Подходит как для женщин, так и для мужчин при любом уровне подготовленности.

Вторник

  • STRETCH
    20.00

Четверг

  • STRETCH
    20.00

Пятница

  • STRETCH
    09.00

Суббота

  • STRETCH
    11.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
DANCE MIX
** Анна
00.00
Зал №1
DANCE MIXПродолжительность - 50 мин. Это современное танцевальное направление, которое включает в себя несколько танцевальных стилей vogue, twerk, hip-hop и другие.

Понедельник

  • DANCE MIX
    19.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
Antigravity 9+
ст.йоги
00.00
** Юлия Ч.
!$
Antigravity 9+ Продолжительность - 50 мин. Практика йоги с использованием «гамака», который позволяет приподнять тело частично, либо полностью над полом Cтатико-динамическая практика асан йоги, интенсивная растяжка, акробатические перевороты, йогатерапевтическое воздействие на опорно-двигательный аппарат, нервную систему и кровообращение. В дополнение ко всему, гамак — прекрасный антидепрессант, помогающий разгрузить тело и ум, переворачивающий мир «с ног на голову», освобождающий от ментальных и психоэмоциональных проблем.
11.00
Antigravity 9+
ст.йоги
00.00
** Юлия Ч.
!$
Antigravity 9+ Продолжительность - 50 мин. Практика йоги с использованием «гамака», который позволяет приподнять тело частично, либо полностью над полом Cтатико-динамическая практика асан йоги, интенсивная растяжка, акробатические перевороты, йогатерапевтическое воздействие на опорно-двигательный аппарат, нервную систему и кровообращение. В дополнение ко всему, гамак — прекрасный антидепрессант, помогающий разгрузить тело и ум, переворачивающий мир «с ног на голову», освобождающий от ментальных и психоэмоциональных проблем.

Вторник

  • Antigravity 9+
    11.00

Суббота

  • Antigravity 9+
    10.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20.00
ШПАГАТ В ГАМАКАХ
ст.йоги
00.00
** Юлия Ч.
!$
ШПАГАТ В ГАМАКАХ Продолжительность - 55 мин. Это сочетание классической растяжки и элементов йоги в гамаках. Это совершенно новое направление, которое позволит сделать тело гибким, сесть на все виды шпагатов, встать на мостик, подтянуть и укрепить мышцы. Упражнения проходят на коврике и в гамаке.

Понедельник

  • ШПАГАТ В ГАМАКАХ
    20.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
TABATA
зал № 1
00.00
** Наталья
TABATAПродолжительность - 50 мин. Интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество упражнений.
10.00
TABATA
зал № 1
00.00
*** Юлия К.
TABATAПродолжительность - 50 мин. Интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество упражнений.

Среда

  • TABATA
    09.00

Суббота

  • TABATA
    10.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
BUMS + ABL
зал №1
00.00
** Валерия
BUMS + ABLПродолжительность - 50 мин

Вторник

  • BUMS + ABL
    18.00