Аква фитнес
Программы
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 Aqua Start* 00.00 Татьяна Aqua StartПродолжительность 45 мин
Вводный урок для начинающих, включающий в себя изучение основных элементов техники работы рук и ног, комплекс базовых упражнений, а также уделяется внимание правильной осанке. В глубокой воде. Оборудование: пояса, перчатки.
| 11.00 Aqua MIX ** 00.00 Татьяна Aqua MIX Продолжительность 45 мин
Урок, включающий сочетание кардио и силовой нагрузки, направленный на проработку основных мышечных групп. Оборудование: пояса, перчатки, гантели, нудлс. | 11.00 Aqua Start* 00.00 Татьяна Aqua StartПродолжительность 45 мин
Вводный урок для начинающих, включающий в себя изучение основных элементов техники работы рук и ног, комплекс базовых упражнений, а также уделяется внимание правильной осанке. В глубокой воде. Оборудование: пояса, перчатки. | 11.00 Aqua MIX ** 00.00 Елена Aqua MIX Продолжительность 45 мин
Урок, включающий сочетание кардио и силовой нагрузки, направленный на проработку основных мышечных групп. Оборудование: пояса, перчатки, гантели, нудлс. | 11.00 Aqua Dumbells** 00.00 Елена Aqua DumbellsПродолжительность 45 мин
Силовой урок, направленный на укрепление и проработку основных мышечных групп( рук, ног, спины, пресса) в глубокой воде. Оборудование: гантели, пояса, перчатки.
| ||
12.00 Aqua MIX ** 00.00 Анна Aqua MIX Продолжительность 45 мин
Урок, включающий сочетание кардио и силовой нагрузки, направленный на проработку основных мышечных групп. Оборудование: пояса, перчатки, гантели, нудлс.
| 12.00 Aqua MIX ** 00.00 Анна Aqua MIX Продолжительность 45 мин
Урок, включающий сочетание кардио и силовой нагрузки, направленный на проработку основных мышечных групп. Оборудование: пояса, перчатки, гантели, нудлс. | |||||
20.00 Aqua Dumbells** 00.00 Анна Aqua DumbellsПродолжительность 45 мин
Силовой урок, направленный на укрепление и проработку основных мышечных групп( рук, ног, спины, пресса) в глубокой воде. Оборудование: гантели, пояса, перчатки.
| 20.00 Aqua Dumbells** 00.00 Анна Aqua DumbellsПродолжительность 45 мин
Силовой урок, направленный на укрепление и проработку основных мышечных групп( рук, ног, спины, пресса) в глубокой воде. Оборудование: гантели, пояса, перчатки.
|
Понедельник
- Aqua Start11.00
- Aqua MIX 12.00
- Aqua Dumbells20.00
Вторник
- Aqua MIX 11.00
Среда
- Aqua Start11.00
- Aqua MIX 12.00
- Aqua Dumbells20.00
Четверг
- Aqua MIX 11.00
Пятница
- Aqua Dumbells11.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 Aqua Start* 00.00 Татьяна Aqua StartПродолжительность 45 мин
Вводный урок для начинающих, включающий в себя изучение основных элементов техники работы рук и ног, комплекс базовых упражнений, а также уделяется внимание правильной осанке. В глубокой воде. Оборудование: пояса, перчатки.
| 11.00 Aqua Start* 00.00 Татьяна Aqua StartПродолжительность 45 мин
Вводный урок для начинающих, включающий в себя изучение основных элементов техники работы рук и ног, комплекс базовых упражнений, а также уделяется внимание правильной осанке. В глубокой воде. Оборудование: пояса, перчатки. |
Понедельник
- Aqua Start11.00
Среда
- Aqua Start11.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 Aqua MIX ** 00.00 Татьяна Aqua MIX Продолжительность 45 мин
Урок, включающий сочетание кардио и силовой нагрузки, направленный на проработку основных мышечных групп. Оборудование: пояса, перчатки, гантели, нудлс. | 11.00 Aqua MIX ** 00.00 Елена Aqua MIX Продолжительность 45 мин
Урок, включающий сочетание кардио и силовой нагрузки, направленный на проработку основных мышечных групп. Оборудование: пояса, перчатки, гантели, нудлс. | |||||
12.00 Aqua MIX ** 00.00 Анна Aqua MIX Продолжительность 45 мин
Урок, включающий сочетание кардио и силовой нагрузки, направленный на проработку основных мышечных групп. Оборудование: пояса, перчатки, гантели, нудлс.
| 12.00 Aqua MIX ** 00.00 Анна Aqua MIX Продолжительность 45 мин
Урок, включающий сочетание кардио и силовой нагрузки, направленный на проработку основных мышечных групп. Оборудование: пояса, перчатки, гантели, нудлс. |
Понедельник
- Aqua MIX 12.00
Вторник
- Aqua MIX 11.00
Среда
- Aqua MIX 12.00
Четверг
- Aqua MIX 11.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 Aqua Dumbells** 00.00 Елена Aqua DumbellsПродолжительность 45 мин
Силовой урок, направленный на укрепление и проработку основных мышечных групп( рук, ног, спины, пресса) в глубокой воде. Оборудование: гантели, пояса, перчатки.
| ||||||
20.00 Aqua Dumbells** 00.00 Анна Aqua DumbellsПродолжительность 45 мин
Силовой урок, направленный на укрепление и проработку основных мышечных групп( рук, ног, спины, пресса) в глубокой воде. Оборудование: гантели, пояса, перчатки.
| 20.00 Aqua Dumbells** 00.00 Анна Aqua DumbellsПродолжительность 45 мин
Силовой урок, направленный на укрепление и проработку основных мышечных групп( рук, ног, спины, пресса) в глубокой воде. Оборудование: гантели, пояса, перчатки.
|
Понедельник
- Aqua Dumbells20.00
Среда
- Aqua Dumbells20.00
Пятница
- Aqua Dumbells11.00
