Расписание
Программы
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
|---|---|---|---|---|---|---|
08.45 FITNESS LADYЗал №1
!$ 00.00 *** Анна FITNESS LADYПродолжительность - 55 мин.
Интенсивная жиросжигающая тренировка, направленная на проработку всех проблемных женских зон, ритмичная музыка, заряд бодрости и позитивного настроения
| 08.30 AYENGARA YOGAст.йоги 00.00 ** Юлия Ч. AYENGARA YOGAПродолжительность - 80 мин.
Статичная йога терапия с использованием различного оборудования.
| 08.45 FITNESS LADYст.йоги
!$ 00.00 *** Анна FITNESS LADYПродолжительность - 55 мин.
Интенсивная жиросжигающая тренировка, направленная на проработку всех проблемных женских зон, ритмичная музыка, заряд бодрости и позитивного настроения
| 08.30 AYENGARA YOGAст.йоги 00.00 ** Юлия Ч. AYENGARA YOGAПродолжительность - 80 мин.
Статичная йога терапия с использованием различного оборудования.
| |||
09.00 ГИМНАСТИКА АНТИСТРЕССст. йоги зал №1 00.00 ** Юлия К. ГИМНАСТИКА АНТИСТРЕСС  Продолжительность - 50 мин.
На занятиях выполняется комплекс простых упражнений оздоровительной гимнастики в сочетании с основными техниками дыхания для нейтрализации стресса и возвращения чувства радости.
| 09.00 Спортивное плавание (детск.)**Денис 00.00 $! 6-13 лет Спортивное плавание (детск.)Продолжительность - 45 мин. 09.00 TOTAL BODYЗал №1 00.00 ** Анна TOTAL BODY50 минут
Комплексная высокоинтенсивная силовая тренировка с чередованием различных режимов работы, воздействующая на все группы мышц.
| 09.00 TABATAзал № 1 00.00 ** Наталья TABATAПродолжительность - 50 мин.
Интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество упражнений.
| 09.00 Спортивное плавание (детск.)**Денис 00.00 6-13 лет $! Спортивное плавание (детск.)Продолжительность - 45 мин | 09.00 PILATESза №1 00.00 * Евгения PILATESПродолжительность - 50 мин. Пластическая гимнастика укрепляющая внутримышечный корсет. | 09.00 ГИМНАСТИКА АНТИСТРЕССст. йоги зал №1 00.00 * Крот Ю. ГИМНАСТИКА АНТИСТРЕСС Продолжительность - 50 мин.
На занятиях выполняется комплекс простых упражнений оздоровительной гимнастики в сочетании с основными техниками дыхания для нейтрализации стресса и возвращения чувства радости.
09.00 FLY YOGAст.йоги $! 00.00 ** Юлия Ч. FLY YOGA Продолжительность - 50 мин.
Практика йоги с использованием «гамака», который позволяет приподнять тело частично, либо полностью над полом Cтатико-динамическая практика асан йоги, интенсивная растяжка, акробатические перевороты, йогатерапевтическое воздействие на опорно-двигательный аппарат, нервную систему и кровообращение. В дополнение ко всему, гамак — прекрасный антидепрессант, помогающий разгрузить тело и ум, переворачивающий мир «с ног на голову», освобождающий от ментальных и психоэмоциональных проблем.
| 09.00 ГИБКОЕ ТЕЛО Зал №1
!$ 00.00 ** Ольга Г. ГИБКОЕ ТЕЛО 55 мин.
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Подходит как для женщин, так и для мужчин при любом уровне подготовленности.
09.00 ЦИГУНст. йоги
!$ 00.00 * Евгения ЦИГУНПродолжительность - 55 мин.
Специальный урок, укрепляющий внутримышечный корсет. Основное внимание уделяется мышцам спины и позвоночнику.
|
10.00 ABS+STRETCH зал № 1 00.00 Наталья ABS+STRETCH Продолжительность - 50 мин.
Тренировка на проработку мышц пресса и спины в первой части урока и растяжка во второй части.
10.00 DANCE EXOTICЗал №1 00.00 ** Елена
!$ DANCE EXOTIC Продолжительность - 55 мин.
Танец на пилоне, сочетающий элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Разновидностью является POLE EXOTIC - сексуальный и пластичный танец вокруг пилона и на партере с добавлением круток и трюков на пилоне.
| 10.00 PILATESст.йоги 00.00 * Евгения PILATESПродолжительность - 50 мин.
Пластическая гимнастика укрепляющая внутримышечный корсет.
10.00 LFKзал №1 00.00 *Анна LFKПродолжительность - 50 мин.
Тренировка состоящая из физических упражнений к с лечебно-профилактическими целями. (Здоровая спина)
| 10.00 DANCE EXOTICЗал №1 00.00 ** Елена
!$ DANCE EXOTIC Продолжительность - 55 мин.
Танец на пилоне, сочетающий элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Разновидностью является POLE EXOTIC - сексуальный и пластичный танец вокруг пилона и на партере с добавлением круток и трюков на пилоне.
10.00 ABS+STRETCH ст.йоги 00.00 ** Наталья ABS+STRETCH Продолжительность - 50 мин.
Тренировка на проработку мышц пресса и спины в первой части урока и растяжка во второй части.
| 10.00 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКАЗал №1 00.00 * Юлия Ч. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКАПродолжительность - 50 мин.
Суставная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов тела. Выполнение упражнений гимнастики не требуют много времени, но при этом она очень эффективна.
10.00 LFKст.йоги 00.00 * Евгения LFKПродолжительность - 50 мин.
Тренировка состоящая из физических упражнений к с лечебно-профилактическими целями. (Здоровая спина)
| 10.00 YOGA THERAPYст.йоги 00.00 * Евгения YOGA THERAPY
Продолжительность - 50 мин.
Это способ при помощи асан оказать воздействие не только на физическое тело (кости, мускулы и суставы), но и на физиологический уровень, воздействуя на внутренние органы, дыхательную и кровеносные системы
10.00 HOT FORMULA Зал № 1 00.00 ** Валерия HOT FORMULA Продолжительность - 50 мин.
Силовая тренировка с использованием мини штанг. Подходит всем, кто готов к серьёзной нагрузке.
| 10.00 Antigravity 9+ст.йоги 00.00 ** Юлия Ч.
!$ Antigravity 9+ Продолжительность - 50 мин.
Практика йоги с использованием «гамака», который позволяет приподнять тело частично, либо полностью над полом Cтатико-динамическая практика асан йоги, интенсивная растяжка, акробатические перевороты, йогатерапевтическое воздействие на опорно-двигательный аппарат, нервную систему и кровообращение. В дополнение ко всему, гамак — прекрасный антидепрессант, помогающий разгрузить тело и ум, переворачивающий мир «с ног на голову», освобождающий от ментальных и психоэмоциональных проблем.
10.00 ЗАРЯЖАЙКАДля всех возрастов 00.00 ПДК ЗАРЯЖАЙКА
Продолжительность - 25 мин.
Комплекс упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Упражнения на гибкость, подвижность, дыхание. Это зарядка является обязательной процедурой, т.к. приводит организм в работоспособное состояние после сна, повышает общий тонус и настроение, устраняет сонливость и вялость.10.00 TABATAзал № 1 00.00 *** Юлия К. TABATAПродолжительность - 50 мин.
Интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество упражнений.
10.30 ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИДля всех возрастов 00.00 ПДК ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИПродолжительность - 30 мин.
Образовательное занятие: работа с бумагой, природным материалом, массаж, гимнастика, пальчиковые игры, развивающие у ребенка мелкую моторику, координацию движений. С помощью красок, пластилина и бумаги каждый создаст свой собственный окружающий мир. | 10.00 TOTAL BODYЗал №1 00.00 ** Ольга Г. TOTAL BODY50 мин.
Комплексная высокоинтенсивная силовая тренировка с чередованием различных режимов работы, воздействующая на все группы мышц.
10.00 YOGA THERAPYст.йоги 00.00 * Евгения YOGA THERAPY Продолжительность - 50 мин.
Это способ при помощи асан оказать воздействие не только на физическое тело (кости, мускулы и суставы), но и на физиологический уровень, воздействуя на внутренние органы, дыхательную и кровеносные системы
10.00 ЗАРЯЖАЙКАДля всех возрастов 00.00 ПДК ЗАРЯЖАЙКА
Продолжительность - 25 мин.
Комплекс упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Упражнения на гибкость, подвижность, дыхание. Это зарядка является обязательной процедурой, т.к. приводит организм в работоспособное состояние после сна, повышает общий тонус и настроение, устраняет сонливость и вялость.10.30 НАСТОЛЬНЫЕ ИГРЫДля всех возрастов 00.00 ПДК НАСТОЛЬНЫЕ ИГРЫПродолжительность - 25 мин.
Комплексное развивающее занятие, направленное на всестороннее развитие ребенка, развитие речи, мелкой моторики, ориентации в пространстве. Включает разнообразные интересные игровые и занимательные упражнения. Быстрая смена различных видов детской деятельности не дает ребятишкам устать и потерять интерес к происходящему. |
11.00 Antigravity 9+ст.йоги 00.00 ** Юлия Ч.
!$ Antigravity 9+ Продолжительность - 50 мин.
Практика йоги с использованием «гамака», который позволяет приподнять тело частично, либо полностью над полом Cтатико-динамическая практика асан йоги, интенсивная растяжка, акробатические перевороты, йогатерапевтическое воздействие на опорно-двигательный аппарат, нервную систему и кровообращение. В дополнение ко всему, гамак — прекрасный антидепрессант, помогающий разгрузить тело и ум, переворачивающий мир «с ног на голову», освобождающий от ментальных и психоэмоциональных проблем.
| 11.00 DANCE EXOTICзал №1
!$ 00.00 ** Елена Н. DANCE EXOTIC Продолжительность - 55 мин.
Танец на пилоне, сочетающий элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Разновидностью является POLE EXOTIC - сексуальный и пластичный танец вокруг пилона и на партере с добавлением круток и трюков на пилоне.
| 11.00 Aqua Dumbells** Елена 00.00 Aqua DumbellsПродолжительность - 45 мин. | 11.00 STRETCH ст.йоги 00.00 ** Юлия STRETCH Продолжительность - 50 мин.
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Подходит как для женщин, так и для мужчин при любом уровне подготовленности.
| 11.00 YOGA KIDSДля всех возрастов 00.00 Евгения YOGA KIDSПродолжительность - 55 мин.
Оздоровительное занятие с элементами йоги и подвижными играми, способствующее укреплению мышц спины, развитию координации движений, повышению гибкости тела.
11.00 Спортивное плавание (детск.)**Денис 00.00 6-13 лет $! Спортивное плавание (детск.)Продолжительность - 45 мин. 11.00 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКАЗал № 1 00.00 * Ольга Г. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКАПродолжительность - 50 мин.
Суставная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов тела. Выполнение упражнений гимнастики не требуют много времени, но при этом она очень эффективна.
| ||
12.00 Aqua MIX 00.00 ** Анна Aqua MIX Продолжительность - 45 мин. | 12.00 Aqua MIX 00.00 ** Анна Aqua MIX Продолжительность - 45 мин. | 12.00 POLE DANCE EXOTICзал №1 00.00 ** Елена POLE DANCE EXOTICПродолжительность - 55 мин | 12.30 ЮНЫЙ ХУДОЖНИКДля всех возрастов 00.00 ПДК ЮНЫЙ ХУДОЖНИКПродолжительность - 25 мин.
Прикладное занятие по рисованию. На этом занятии мы погружаемся в мир самых удивительных красок и фигур, что поможет ребёнку проявить творческие способности, найти собственный способ самовыражения. | 12.00 FITBALL зал №1 00.00 ** Ольга Г. FITBALL Продолжительность — 55 мин.
Класс с использованием мяча большого диаметра и балансировочной платформы, направленный на проработку всех групп мышц, развитие баланса и координации движений. Тренировка на мяче смягчает нагрузку на суставы и позвоночник, удерживая спину в правильном положении.
12.00 ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИДля всех возрастов 00.00 ПДК ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИПродолжительность - 30 мин.
Образовательное занятие: работа с бумагой, природным материалом, массаж, гимнастика, пальчиковые игры, развивающие у ребенка мелкую моторику, координацию движений. С помощью красок, пластилина и бумаги каждый создаст свой собственный окружающий мир. | ||
13.00 Jumpingзал № 1
00.00 **Валерия JumpingПродолжительность — 55 мин.
Интенсивная жиросжигающая кадиотренировка тренировка на батутах под ритмичную музыку.
| 13.00 DANCE EXOTICзал №1
!$ 00.00 ** Ольга Г. DANCE EXOTIC Продолжительность - 55 мин.
Танец на пилоне, сочетающий элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Разновидностью является POLE EXOTIC - сексуальный и пластичный танец вокруг пилона и на партере с добавлением круток и трюков на пилоне.
| |||||
14.00 Школа плавания** 6-14 лет
!$ 00.00 Татьяна Школа плавания Продолжительность - 45 мин. | 14.00 Школа плавания** 6-14 лет
!$ 00.00 Татьяна Школа плавания Продолжительность - 45 мин. | 14.00 ПЛАСТИЛИНКАДля всех возрастов 00.00 ПДК ПЛАСТИЛИНКАПродолжительность - 25 мин.
Знакомство с новыми способами и приемами лепки. Работая с этим пластическим материалом у ребенка развивается воображение, творческие способности. | 14.00 ЮНЫЙ ХУДОЖНИК Для всех возрастов 00.00 ПДК ЮНЫЙ ХУДОЖНИКПродолжительность - 25 мин.
Прикладное занятие по рисованию. На этом занятии мы погружаемся в мир самых удивительных красок и фигур, что поможет ребёнку проявить творческие способности, найти собственный способ самовыражения. | |||
15.00 Спортивное плавание (детск.)**Денис 00.00 $! 6-13 лет Спортивное плавание (детск.)Продолжительность - 45 мин. | 15.00 Спортивное плавание (детск.)**Денис 00.00 $! 6-13 Спортивное плавание (детск.)Продолжительность - 45 мин. | 15.00 Спортивное плавание (детск.)**Денис 00.00 7-13 лет $! Спортивное плавание (детск.)Продолжительность - 45 мин. | 15.00 НАСТОЛЬНЫЕ ИГРЫДля всех возрастов 00.00 ПДК НАСТОЛЬНЫЕ ИГРЫПродолжительность - 25 мин.
Комплексное развивающее занятие, направленное на всестороннее развитие ребенка, развитие речи, мелкой моторики, ориентации в пространстве. Включает разнообразные интересные игровые и занимательные упражнения. Быстрая смена различных видов детской деятельности не дает ребятишкам устать и потерять интерес к происходящему. | 15.00 ИГРАЛОЧКА Для всех возрастов 00.00 ПДК ИГРАЛОЧКА Продолжительность - 25 мин. | ||
16.00 ЗАРЯЖАЙКАДля всех возрастов 00.00 ПДК ЗАРЯЖАЙКА
Продолжительность - 25 мин.
Комплекс упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Упражнения на гибкость, подвижность, дыхание. Это зарядка является обязательной процедурой, т.к. приводит организм в работоспособное состояние после сна, повышает общий тонус и настроение, устраняет сонливость и вялость. | 16.00 ЗАРЯЖАЙКАДля всех возрастов 00.00 ПДК ЗАРЯЖАЙКА
Продолжительность - 25 мин.
Комплекс упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Упражнения на гибкость, подвижность, дыхание. Это зарядка является обязательной процедурой, т.к. приводит организм в работоспособное состояние после сна, повышает общий тонус и настроение, устраняет сонливость и вялость. | 16.00 ЗАРЯЖАЙКАДля всех возрастов 00.00 ПДК ЗАРЯЖАЙКА
Продолжительность - 25 мин.
Комплекс упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Упражнения на гибкость, подвижность, дыхание. Это зарядка является обязательной процедурой, т.к. приводит организм в работоспособное состояние после сна, повышает общий тонус и настроение, устраняет сонливость и вялость. | 16.00 ЗАРЯЖАЙКАДля всех возрастов 00.00 ПДК ЗАРЯЖАЙКА
Продолжительность - 25 мин.
Комплекс упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Упражнения на гибкость, подвижность, дыхание. Это зарядка является обязательной процедурой, т.к. приводит организм в работоспособное состояние после сна, повышает общий тонус и настроение, устраняет сонливость и вялость. | 16.00 ЗАРЯЖАЙКАДля всех возрастов 00.00 ПДК ЗАРЯЖАЙКА
Продолжительность - 25 мин.
Комплекс упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Упражнения на гибкость, подвижность, дыхание. Это зарядка является обязательной процедурой, т.к. приводит организм в работоспособное состояние после сна, повышает общий тонус и настроение, устраняет сонливость и вялость.16.30 ЭЙНШТЕЙНДля всех возрастов 00.00 ПДК ЭЙНШТЕЙНПродолжительность - 30 мин.
Образовательное занятие, развивающее аналитическое мышление с помощью различных загадок, задач, ребусов, тестов и игр. | 16.00 СЕКЦИЯДетский бассейн 00.00 ** СЕКЦИЯПродолжительность - 45 мин. | |
17.00 DANCE EXOTICЗал №1 00.00 ** Елена
!$ DANCE EXOTIC Продолжительность - 55 мин.
Танец на пилоне, сочетающий элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Разновидностью является POLE EXOTIC - сексуальный и пластичный танец вокруг пилона и на партере с добавлением круток и трюков на пилоне.
| 17.00 ЭЙНШТЕЙНДля всех возрастов 00.00 ПДК ЭЙНШТЕЙНПродолжительность - 30 мин.
Образовательное занятие, развивающее аналитическое мышление с помощью различных загадок, задач, ребусов, тестов и игр. 17.30 ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИДля всех возрастов 00.00 ПДК ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИПродолжительность - 30 мин.
Образовательное занятие: работа с бумагой, природным материалом, массаж, гимнастика, пальчиковые игры, развивающие у ребенка мелкую моторику, координацию движений. С помощью красок, пластилина и бумаги каждый создаст свой собственный окружающий мир. | 17.00 ПЛАСТИЛИНКАДля всех возрастов 00.00 ПДК ПЛАСТИЛИНКАПродолжительность - 25 мин.
Знакомство с новыми способами и приемами лепки. Работая с этим пластическим материалом у ребенка развивается воображение, творческие способности. 17.00 DANCE EXOTICЗал №1 00.00 ** Елена
!$ DANCE EXOTIC Продолжительность - 55 мин.
Танец на пилоне, сочетающий элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Разновидностью является POLE EXOTIC - сексуальный и пластичный танец вокруг пилона и на партере с добавлением круток и трюков на пилоне.
17.30 ЮНЫЙ ХУДОЖНИКДля всех возрастов 00.00 ПДК ЮНЫЙ ХУДОЖНИК Продолжительность - 25 мин.
Прикладное занятие по рисованию. На этом занятии мы погружаемся в мир самых удивительных красок и фигур, что поможет ребёнку проявить творческие способности, найти собственный способ самовыражения. | 17.00 ЮНЫЙ ХУДОЖНИКДля всех возрастов 00.00 ПДК ЮНЫЙ ХУДОЖНИКПродолжительность - 25 мин.
Прикладное занятие по рисованию. На этом занятии мы погружаемся в мир самых удивительных красок и фигур, что поможет ребёнку проявить творческие способности, найти собственный способ самовыражения. 17.30 НАСТОЛЬНЫЕ ИГРЫДля всех возрастов 00.00 ПДК НАСТОЛЬНЫЕ ИГРЫПродолжительность - 25 мин.
Комплексное развивающее занятие, направленное на всестороннее развитие ребенка, развитие речи, мелкой моторики, ориентации в пространстве. Включает разнообразные интересные игровые и занимательные упражнения. Быстрая смена различных видов детской деятельности не дает ребятишкам устать и потерять интерес к происходящему. | 17.00 Flaunder4-6 лет Детский бассейн !$ 00.00 Ксения FlaunderПродолжительность - 45 мин. | 17.00 СЕКЦИЯ00.00 ** СЕКЦИЯПродолжительность - 45 мин. | |
18.00 ЮНЫЙ ХУДОЖНИКДля всех возрастов 00.00 ПДК ЮНЫЙ ХУДОЖНИКПродолжительность - 25 мин.
Прикладное занятие по рисованию. На этом занятии мы погружаемся в мир самых удивительных красок и фигур, что поможет ребёнку проявить творческие способности, найти собственный способ самовыражения. 18.00 ASHTANGA YOGAст. йоги 00.00 ** Юлия Ч ASHTANGA YOGAПродолжительность 80 мин.
Это динамичная практика с определенной последовательностью асан, пранаям (дыхание) и концентрации внимания на объекте (дришти). | 18.00 НАСТОЛЬНЫЕ ИГРЫДля всех возрастов 00.00 ПДК НАСТОЛЬНЫЕ ИГРЫ Продолжительность - 25 мин.
Комплексное развивающее занятие, направленное на всестороннее развитие ребенка, развитие речи, мелкой моторики, ориентации в пространстве. Включает разнообразные интересные игровые и занимательные упражнения. Быстрая смена различных видов детской деятельности не дает ребятишкам устать и потерять интерес к происходящему.18.00 ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКАст. йоги 00.00 * Евгения Г. ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКАПродолжительность - 50 мин.
Система оздоровительной гимнастики, направленная на длительное сохранение физического здоровья и профилактику различных патологий путем увеличения подвижности суставов, эластичности связок и сухожилий, укрепления скелетных мышц и нормализации массы тела.
| 18.00 ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКАст. йоги 00.00 * Евгения Г. ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКАПродолжительность - 50 мин.
Система оздоровительной гимнастики, направленная на длительное сохранение физического здоровья и профилактику различных патологий путем увеличения подвижности суставов, эластичности связок и сухожилий, укрепления скелетных мышц и нормализации массы тела.
| ||||
19.00 DANCE MIX** Анна 00.00 Зал №1 DANCE MIXПродолжительность - 50 мин.
Это современное танцевальное направление, которое включает в себя несколько танцевальных стилей vogue, twerk, hip-hop и другие.
| 19.00 Спортивное плавание (детск.)**Денис 00.00 6-13 лет Спортивное плавание (детск.)Продолжительность - 45 мин. 19.00 ЮНЫЙ ХУДОЖНИКДля всех возрастов 00.00 ПДК ЮНЫЙ ХУДОЖНИКПродолжительность - 25 мин.
Прикладное занятие по рисованию. На этом занятии мы погружаемся в мир самых удивительных красок и фигур, что поможет ребёнку проявить творческие способности, найти собственный способ самовыражения. 19.00 SCULPTЗал №1 00.00 ** Анна SCULPTПродолжительность - 50 мин.
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Подходит как для женщин, так и для мужчин при любом уровне подготовленности.
19.00 AERO YOGAст. йоги 00.00 Юлия Ч. AERO YOGA50 мин.
Практика йоги с использованием «гамака», который позволяет приподнять тело частично, либо полностью над полом.
| 19.00 ASHTANGA YOGAст. йоги 00.00 ** Юлия X ASHTANGA YOGAПродолжительность - 80 мин.
Это динамичная практика с определенной последовательностью асан, пранаям (дыхание) и концентрации внимания на объекте (дришти).
19.00 ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИДля всех возрастов 00.00 ПДК ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИПродолжительность - 30 мин.
Образовательное занятие: работа с бумагой, природным материалом, массаж, гимнастика, пальчиковые игры, развивающие у ребенка мелкую моторику, координацию движений. С помощью красок, пластилина и бумаги каждый создаст свой собственный окружающий мир. 19.00 HOT FORMULA Зал №1 00.00 ** Анна HOT FORMULA Продолжительность - 50 мин.
Силовая тренировка с использованием мини штанг. Подходит всем, кто готов к серьёзной нагрузке. | 19.00 Восточные танцыСт. йоги
00.00 ** Анастасия Ш. Восточные танцы50 мин.
Танцевальная тренировка под восточную музыку, которая помогает укрепить мышцы живота, бедер, ягодиц и рук, а также развивает пластику и грацию вашего тела, развивает чувство ритма. Благодаря уникальной технике танца, происходит массаж внутренних органов, что помогает улучшить женское здоровье.
19.00 INTERVALзал № 1 00.00 **Валерия INTERVALПродолжительность - 50 мин.
Чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок.
| 19.00 AERO YOGAст.йоги 00.00 Юлия Ч. AERO YOGA50 мин.
Практика йоги с использованием «гамака», который позволяет приподнять тело частично, либо полностью над полом.
19.00 ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИДля всех возрастов 00.00 ПДК ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИПродолжительность - 30 мин.
Образовательное занятие: работа с бумагой, природным материалом, массаж, гимнастика, пальчиковые игры, развивающие у ребенка мелкую моторику, координацию движений. С помощью красок, пластилина и бумаги каждый создаст свой собственный окружающий мир. 19.00 Тайский бокс (дет.)4-6 лет
зал единоборств 00.00 Мгер Тайский бокс (дет.)Продолжительность - 25 мин. 19.00 Тайский бокс (дет.)4-6 лет
зал единоборств
00.00 Мгер Тайский бокс (дет.)Продолжительность - 25 мин. | ||
20.00 ШПАГАТ В ГАМАКАХст.йоги 00.00 ** Юлия Ч.
!$ ШПАГАТ В ГАМАКАХ Продолжительность - 55 мин.
Это сочетание классической растяжки и элементов йоги в гамаках. Это совершенно новое направление, которое позволит сделать тело гибким, сесть на все виды шпагатов, встать на мостик, подтянуть и укрепить мышцы. Упражнения проходят на коврике и в гамаке.
20.00 ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИДля всех возрастов 00.00 ПДК ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИПродолжительность - 30 мин.
Образовательное занятие: работа с бумагой, природным материалом, массаж, гимнастика, пальчиковые игры, развивающие у ребенка мелкую моторику, координацию движений. С помощью красок, пластилина и бумаги каждый создаст свой собственный окружающий мир. 20.00 HOT FORMULA Зал №1 00.00 Наталья HOT FORMULA Продолжительность - 50 мин.
Силовая тренировка с использованием мини штанг. Подходит всем, кто готов к серьёзной нагрузке. | 20.00 STRETCH ст.йоги 00.00 ** Анна STRETCH Продолжительность - 50 мин.
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Подходит как для женщин, так и для мужчин при любом уровне подготовленности.
| 20.00 НАСТОЛЬНЫЕ ИГРЫДля всех возрастов 00.00 ПДК НАСТОЛЬНЫЕ ИГРЫПродолжительность - 25 мин.
Комплексное развивающее занятие, направленное на всестороннее развитие ребенка, развитие речи, мелкой моторики, ориентации в пространстве. Включает разнообразные интересные игровые и занимательные упражнения. Быстрая смена различных видов детской деятельности не дает ребятишкам устать и потерять интерес к происходящему. | 20.00 ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИДля всех возрастов 00.00 ПДК ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИПродолжительность - 30 мин.
Образовательное занятие: работа с бумагой, природным материалом, массаж, гимнастика, пальчиковые игры, развивающие у ребенка мелкую моторику, координацию движений. С помощью красок, пластилина и бумаги каждый создаст свой собственный окружающий мир. 20.00 STRETCH ст. йоги 00.00 ** Юлия Ч. STRETCH 50 мин.
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Подходит как для женщин, так и для мужчин при любом уровне подготовленности.
| 20.00 ЮНЫЙ ХУДОЖНИКДля всех возрастов 00.00 ПДК ЮНЫЙ ХУДОЖНИКПродолжительность - 25 мин.
Прикладное занятие по рисованию. На этом занятии мы погружаемся в мир самых удивительных красок и фигур, что поможет ребёнку проявить творческие способности, найти собственный способ самовыражения. |
